تماس با شعبه شهرک گلستان

تماس شعبه ملاصدرا

تماس با ما

 

به کودکان خود کمک کنید/ تا با روش های سالم خشم خود را کنترل کنند

خشم و عصبانیت می تواند به سرعت تبدیل به بی احترامی، بی اعتنایی، تجاوز
به حریم شخصی دیگران و بد اخلاقی بشود، این اتفاق زمانی رخ خواهد داد که کودک شما
نداند چگونه باید با این احساسات کنار بیاید.

 هنگامی که کودکان بدون کنترل ، در حالتی مثل مبارزه و 
اذیت شدن یا به عنوان قربانی تجاوزات جسمی و روحی  بزرگ شوند ، این مسائل به
صورت مستقیم در بزرگسالی اثرات روحی و روانی را  به وضوح نمایان خواهد کرد.

اگر کودک شما برای کنترل خشم و عصبانیت خود دچار مشکل می شود ، پنج
استراتژی که در زیر شرح خواهیم داد را به عنوان مهارت های کنترل خشم به او آموزش
دهید:

1-تفاوت بین احساسات و رفتار

عصبانیت یک احساس طبیعی به شمار می رود. اما بسیاری از کودکان برای درک
تفاوت بین احساس عصبانیت و بروز عصبانیت در رفتار ها دچار مشکل می شوند. به کودک
خود آموزش دهید تا بتواند احساسات خودش را بشناسد.در نتیجه او خواهد توانست تا
احساس خشم ، ناامیدی و پس زدگی راشناسایی کرده و کنترل کند.

به کودک بگویید اینکه احساس عصبانیت کند قابل قبول است  ، اما اینکه
در هنگام عصبانیت بخواهد به خود و دیگران آسیب برساند ،قابل قبول نیست. به او کمک
کنید تا هنگام خشمگین شدن بتواند کنترل رفتار خود را در دست داشته باشد.

گاهی اوقات، رفتار تهاجمی کودک ناشی از انواع احساسات ناخوشایند مثل غمگین
بودن  یا خجالت کشیدن و یا کمبود توجه است. در مورد احساسات با کودکان به راحتی
صحبت کنید  ، اجازه دهید آنها احساسات مختلف را بشناسند و بتوانند آنها را از
یکدیگر تشخیص دهند.

2-مدل مهارتهای مناسب برای مدیریت خشم

بهترین روش برای آموزش به کودکان جهت کنترل مناسب عصبانیت, این است که به
آنها نشان دهید هنگامی که شخص شما عصبانی هستید, چگونه احساسات خود را کنترل می
کنید. اگر کودک شما شاهد این مسئله باشد که هنگام عصبانیت کنترل خود را از دست می
دهید، او نیزهمان گونه عمل خواهد کرد. اما اگر کودک  متوجه شود که شما منطقی
و آرام, مثل دیگر مواقع هنگام عصبانیت نیز رفتار می کنید،  او نیز از رفتار شما
تقلید خواهد کرد.

همچنین باید به خاطر داشته باشید ، کودکان را سپر بلای مشکلات بزرگ سالانه
خود نکنید، در بهترین و سالم ترین حالت ممکن, باید کنترل خشم خود را به کودکان
نشان دهید. اجازه دهید کودک بداند که بزرگسالان نیز گاهی خشمگین می شوند و اینکه
چگونه خشم خود را کنترل می کنند.

به طور مثال می‌توانید بگویید:
من عصبانی هستم که ماشین جلویی برای عبور کودکان از خیابان توقف نکرد. اما من توقف
می کنم تا آنها بتوانند در امنیت از خیابان عبور کنند. بیان کردن احساسات شخص شما،
غیر مستقیم به کودک آموزش می دهد تا از احساسات خودش در مواقع مختلف صحبت کند.

اگر جلوی کودک کنترل رفتار خود را از دست  دادید, باید مسئولیت آن را
به عهده بگیرید. از کودک عذرخواهی کنید و برای او شرح دهید که می خواهید از این به
بعد به جای رفتار بد خود چه کاری انجام دهید. می توانید بگویید: من متاسفم که
تو شاهد دادزدن و بد رفتاری من در زمان عصبانیت بودی. بهتر است در مواقع بعدی من
به پیاده روی بروم و خود را آرام کنم ، به جای اینکه داد بزنم یا بدرفتاری بکنم.

3- برای خشم ، قوانین ایجاد کنید

اغلب خانواده ها یک سری قوانین غیر رسمی برای رفتار های قابل قبول و غیر قابل
قبول در زمان عصبانیت دارند. برخی از خانواده ها اهمیتی به  صدای کوبیده شدن
در ها و یا ایجاد سر و صدای بلند نمی‌دهند.
اما در بعضی خانواده ها ممکن است که شرایط اینگونه نباشد. قوانین رفتاری در خانه
را برای تمام اعضای خانواده تنظیم کنید و بنویسید و انتظارات خود را از یکدیگر
بیان کنید.

برای تعیین حریم فیزیکی ، اسامی که با آن یکدیگر را صدا میزنید و دسترسی و
تخریب اموال دیگران ، قوانین روشن و واضحی را مطرح کنید. در نتیجه کودک شما می
داند که  هنگام خشمگین شدن ، نمی تواند وسایل را پرت کند یا چیزی را بشکند و
یا به دیگران آسیب فیزیکی برساند.

4-مهارت کپی کردن از رفتارهای مناسب را آموزش دهید

کودکان نیاز دارند تا روش های مناسب برای مواجه شدن با عصبانیت را بدانند.
به جای اینکه به کودک بگویید: برادر خود را اذیت نکن ، توضیح دهید که به جای
رفتارهای غلط چه کار هایی را میتواند در این مواقع انجام دهد. بگویید: هنگامی که
عصبانی هستی از برادرت دور شو و کمی تنها در خانه قدم بزن.

همچنین شما می توانید این پرسش را مطرح کنید: به جای آسیب رساندن به
برادرت چه کاری را می توانی انجام دهی ؟ این روش می تواند به کودک کمک کند تا یک
استراتژی خوب برای خودش طرح کند.شما می توانید در زمانی که کودک ناراحت و خشمگین
است ، برای آرام شدن به او کمک کنید.

یک جعبه از تمام مواردی که به او برای آرام شدن کمک می کنند ، تهیه کنید.
مثل کتاب رنگ آمیزی و مداد شمعی ،لوسیون بدن های کودک خوشبو ، موزیک های آرام بخش.
مشارکت دادن کودک و عواطف او برای انجام  این گونه کارها ‏می تواند به او
برای آرام کردن ذهن و جسم اش کمک کند.

از روش تایم استراحت برای کمک به آرام شدن کودک خود استفاده کنید. به او
آموزش دهید که می تواند در زمان عصبانیت قبل از اینکه برای خودش دردسر ایجاد کند ،
از تایم استراحت بهره بگیرد. خودش را از موقعیتی که باعث عصبانیت شده دور کرده و
چند دقیقه صرف آرام شدن خودش بکند.

به کودک مهارت حل مشکلات را آموزش دهید ، در نتیجه کودک می‌داند که برخی مشکلات را می تواند با چه روش هایی
برای خودش حل کند. در مورد روش های حل مشکلات با کودک به دقت صحبت کنید.

5-در صورت نیاز مواردی را به کودک پیشنهاد کنید

هنگامی که کودک از قوانین خشم تنظیم شده پیروی می‌کند، به او واکنش مثبت نشان بدهید. همچنین هنگامی که او قوانین را ندیده
می‌گیرد بار رفتار مناسب ، ناراحت شدن
خود را نمایش دهید.برای نشان دادن واکنش مثبت میتوانید از سیستم پاداش دادن و
موارد اقتصادی استفاده کنید ، این موارد می توانند به کودک انگیزه دهند تا هنگام
خشم از مهارت های آموزش داده شده برای کنترل خود استفاده کند.

همچنین هنگامی که کودک از قوانین کنترل خشم پیروی نکرد ، برای واکنش نشان
دادن به او می توانید از مواردی مثل حذف کردن برخی امتیازات، پرداخت جریمه
مالی  و انجام دادن کارهای اضافی استفاده کنید.

در مواقع ضروری راهنمایی بگیرید

این امر که کودکان در مقابل انجام دادن مهارت های کنترل خشم گاهی مقاومت
کنند ، کاملاً طبیعی به شمار می رود. اما با راهنمایی مناسب شما ، کودک شما می
تواند مهارت های خودش را در این زمینه بهبود ببخشد.

اگر کودک شما گاهی در مقابل انجام دادن روش های مناسب برای کنترل خشم
مقاومت می کند ، یا رفتارهای او در زمان خشم دارند بدتر می شوند ،ازیک فرد حرفه‌ای کمک بگیرید. یک روانشناس متخصص کودکان می تواند
به شما راهنمایی های مناسب برای حل این مشکل و کمک به کنترل خشم کودک ارائه دهد.

?? شرکت خدماتی پرستاری شکوفایی 

شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز -  ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز

 

شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه

با قریب از 15سال سابقه کاری با کادری مجرب

شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر:

کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه

کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند

شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051

پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com

پیج اینستا گرام شرکت خدماتی پرستاری شکوفایی

مشاوره رایگان